Заявка на занятие

Заполните Ваши данные для оформления заявки на занятие.

Полное имя: *
Контактный телефон: *
Email:
Выбранная карта: Заявка с главной страницы
Тренажерный зал
Zumba
Yoga
UNIFLY base
TRX
Total Stretch
Super Sculpt
Strong Nation
Stretch & Go
Step
Pilates
LM RPM
LM BODYPUMP
LM BODYCOMBAT
LM BODYBALANCE
LM BARRE
Jumping
HIIT
Cycle+
Aero Stretching
ABS
ABL
Дыхательная гимнастика
Бокс
Джиу-Джитсу
Аквазона
Семейный час

Тренажерный зал

В большом тренажерном пространстве, занимающем весь этаж клуба, есть всё для качественных тренировок опытных атлетов и тех, кто только начал работать над достижением своих фитнес - целей.

Тренировочное пространство оснащено премиальным оборудованием:
- кардиотренажерами Life Fitness Elevation с консолями Explore;
- стековыми тренажерами Cable Motion;
- скамьями и стойками Life Fitness Signature и Hammer Strength.

Для проведения функциональных тренировок установлен комплекс Synrgy360XL, возможности которого расширены за счет дополнительный аксессуаров Escape.

    reformer-main

    Тренажерный зал

    Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

    Полное имя: *
    Контактный телефон: *
    Email:
    Выбранная карта: Тренажерный зал

    Zumba

    Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.Этот вид спорта соединяет в себе танец и занятия фитнесом, подкрепляя их концепцией здорового образа жизни, радости, дружбы и соединения людей всех национальностей и возрастов.

      reformer-main

      Zumba

      Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

      Полное имя: *
      Контактный телефон: *
      Email:
      Выбранная карта: Zumba

      Yoga

      Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.  Тренировки по этой порграмме укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и чувство баланса и контроля над телом. 
      Противопоказания для занятий йогой:
      - психические и онкологические заболевания;
      - отсутствие каких-либо частей тела;
      - острые воспалительные заболевания;
      - высокая температура;
      - высокое артериальное или внутричерепное давление.
        reformer-main

        Yoga

        Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

        Полное имя: *
        Контактный телефон: *
        Email:
        Выбранная карта: Yoga

        UNIFLY base

        Комплексная тренировка, с использованием специализированного гамака, включающая в работу практически все группы мышц нашего организма. 

        Наличие гамака позволяет грамотно использовать эти мышцы, делает их функциональными, послушными, сильными и гибкими, снимает нагрузку на позвоночник.

        Создается ощущение полета и невесомости, расслабляется нервная система, тело наполняется силой и энергией.Урок подходит для всех уровней подготовленности. Форма для занятий - одежда с длинными рукавами, длинные обтягивающие штаны/лосины, без обуви, без украшений и часов.

          reformer-main

          UNIFLY base

          Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

          Полное имя: *
          Контактный телефон: *
          Email:
          Выбранная карта: UNIFLY base

          TRX

          TRX упражнения выполняются на специальной подвесной системе с регулируемой нагрузкой. Использование тренажёра TRX Suspension Professional Trainer позволяет проработать все группы мышц. За счёт выполнения упражнений в частично подвешенном состоянии удаётся снизить риск получения травм, а также снять нагрузку с позвоночника. Отрегулировав ремни, можно настроить уровень нагрузки (от 5 до 100% веса собственного тела). Занятия на тренажере TRX эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Занятие проходит в мини-группе до 7 чел. Необходима предварительная запись в день занятия. Рекомендуется для начального уровня готовности.

            reformer-main

            TRX

            Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

            Полное имя: *
            Контактный телефон: *
            Email:
            Выбранная карта: TRX

            Total Stretch

            Данный класс может включать в себя активную и пассивную растяжку, направлен на улучшение общего физического состояния организма, укрепление тонуса и эластичности мышц, подготавливает тело к активным видам спорта.

              reformer-main

              Total Stretch

              Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

              Полное имя: *
              Контактный телефон: *
              Email:
              Выбранная карта: Total Stretch

              Super Sculpt

              Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; для всех уровней.

                reformer-main

                Super Sculpt

                Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                Полное имя: *
                Контактный телефон: *
                Email:
                Выбранная карта: Super Sculpt

                Strong Nation

                STRONG NATION (strong by Zumba®️) - высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости. 

                В тренировке используются как привычные функциональные упражнения (приседания, отжимания, планки, выпады), так и элементы боевых искусств (удары руками и ногами, защитные стойки и уклонения от ударов)

                Все движения объединены в легко запоминающиеся связки и полностью синхронизированы с динамичной музыкой. Это первая в мире тренировка, где музыка пишется под движения!

                Рекомендовано для всех уровней подготовленности, так как в программе есть 3 уровня сложности : Low (для новичков), Basic (для опытных) и High (спортсмены).

                  reformer-main

                  Strong Nation

                  Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                  Полное имя: *
                  Контактный телефон: *
                  Email:
                  Выбранная карта: Strong Nation

                  Stretch & Go

                  Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.

                    reformer-main

                    Stretch & Go

                    Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                    Полное имя: *
                    Контактный телефон: *
                    Email:
                    Выбранная карта: Stretch & Go

                    Step

                    Групповой аэробный класс на степ-платформе, состоящий из разучивания базовых шагов степ-аэробики и соединения их в несложные комбинации, выполняемых под ритмичную музыку. Занятия на данном классе направлены на развитие координационных способностей, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, увеличение общего порога выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

                      reformer-main

                      Step

                      Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                      Полное имя: *
                      Контактный телефон: *
                      Email:
                      Выбранная карта: Step

                      Pilates

                      Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, развитию гибкости, силы и выносливости за счет укрепления мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки и улучшению общего физического состояния.Pilates – тренировка для тех, кто уже ориентируется в программе. На занятиях используются упражнения среднего уровня сложности. Улучшает осанку и общее физическое состояние.

                        reformer-main

                        Pilates

                        Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                        Полное имя: *
                        Контактный телефон: *
                        Email:
                        Выбранная карта: Pilates

                        LM RPM

                        Интенсивная кардио-тренировка на стационарных велосипедах, при которой сжигается максимальное количество калорий, укрепляется сердечно-сосудистая система и увеличивается выносливость.

                          reformer-main

                          LM RPM

                          Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                          Полное имя: *
                          Контактный телефон: *
                          Email:
                          Выбранная карта: LM RPM

                          LM BODYPUMP

                          Интенсивная тренировка со штангой, которая выполняется в высоком темпе. Сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку, отлично подходит для похудения и создания рельефного тела.

                            reformer-main

                            LM BODYPUMP

                            Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                            Полное имя: *
                            Контактный телефон: *
                            Email:
                            Выбранная карта: LM BODYPUMP

                            LM BODYCOMBAT

                            Интенсивная тренировка, состоящая из элементов боевых искусств. Полностью бесконтактная. Способствует большому расходу калорий, развивает все основные физические качества и помогает преодолеть стресс. Подходит для любого уровня подготовки.

                              reformer-main

                              LM BODYCOMBAT

                              Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                              Полное имя: *
                              Контактный телефон: *
                              Email:
                              Выбранная карта: LM BODYCOMBAT

                              LM BODYBALANCE

                              Основанная на принципах силовой йоги и пилатеса, эта тренировка прекрасно подойдет для увеличения гибкости, глубокой растяжке мышц,  улучшения осанки и снятия стресса.

                                reformer-main

                                LM BODYBALANCE

                                Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                Полное имя: *
                                Контактный телефон: *
                                Email:
                                Выбранная карта: LM BODYBALANCE

                                LM BARRE

                                Cовременная тренировка, вдохновленная настоящим балетом, направленная на укрепление всех групп мышц, стабилизацию и работу с балансом, которая эффективно сушит тело и сжигает калории.

                                  reformer-main

                                  LM BARRE

                                  Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                  Полное имя: *
                                  Контактный телефон: *
                                  Email:
                                  Выбранная карта: LM BARRE

                                  Jumping

                                  Jumping® - это высокоинтенсивная интервальная тренировка. Спокойные шаги, покачивания и упражнения на баланс чередуются с интенсивными спринтами и высокими прыжками. За счёт таких интервалов пульс остаётся высоким на протяжении всего занятия, а человек не нуждается в отдыхе и тратит много калорий. Занимаясь джампингом, вы будете расходовать от 9,4 до 12,4 ккал в минуту.  Программа включает в себя разминку, силовые элементы, кардио-пик, заминку и растяжку на мини-батуте.

                                  С помощью джампинг Вы прокачаете сердечно‑сосудистую систему, перестанете задыхаться от повседневных нагрузок, повысите выносливость, сможете добиться рельефа и сбросить лишние килограммы под зажигательную музыку. Ещё один немаловажный плюс тренировки на мини-батутах - прекрасная амортизация, которая позволяет заниматься даже людях с проблемами с суставами и позвоночным столбом при отсутствии воспаления.

                                    reformer-main

                                    Jumping

                                    Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                    Полное имя: *
                                    Контактный телефон: *
                                    Email:
                                    Выбранная карта: Jumping

                                    HIIT

                                    Это интервальная функциональная тренировка, направленная на развитие силы и выносливости.

                                      reformer-main

                                      HIIT

                                      Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                      Полное имя: *
                                      Контактный телефон: *
                                      Email:
                                      Выбранная карта: HIIT

                                      Cycle+

                                      Позволяет не только эффективно тренироваться, сжигая калории, но ещё и увлекает эмоционально. Тренировки проходят под зажигательную музыку и перед большим экраном. На нем отображается рельеф местности, которая «преодолевается». Это может быть горный пейзаж, морское побережье, живописные холмы.

                                        reformer-main

                                        Cycle+

                                        Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                        Полное имя: *
                                        Контактный телефон: *
                                        Email:
                                        Выбранная карта: Cycle+

                                        Aero Stretching

                                        Урок, направленный на увеличение гибкости и подвижности всего тела. Использование гамака способствует снятию нагрузки с суставов и позвоночника, что помогает больше расслабиться и глубже растянуться, формированию правильной осанки, улучшению работы вестибулярного аппарата, снятию эмоционального и физического напряжения и укреплению мышц стабилизаторов, улучшается чувство баланса и равновесия.

                                        Занятие строится по 3 принципам: расслабление, вытяжение, укрепление, что способствует развитию не только гибкости, но и выносливости.

                                        Форма для занятий - одежда с длинными рукавами, длинные обтягивающие штаны/лосины, без обуви, без украшений и часов! Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                          reformer-main

                                          Aero Stretching

                                          Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                          Полное имя: *
                                          Контактный телефон: *
                                          Email:
                                          Выбранная карта: Aero Stretching

                                          ABS

                                          Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности. ABS (Abdominal Back Spine) – силовой, функциональный тренинг, направленный на проработку пресса и спины, в котором задействуется дополнительное оборудование: бодибары, гантели, резиновые амортизаторы и прочее.

                                            reformer-main

                                            ABS

                                            Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                            Полное имя: *
                                            Контактный телефон: *
                                            Email:
                                            Выбранная карта: ABS

                                            ABL

                                            ABL (Abdominal Buttocks Legs) – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и прочее. Кроме подтянутых ягодиц, плоского живота, упругих бедер и снижения веса, ABL-тренировки дают сильные мышцы, крепкую сердечно-сосудистую систему и выносливость.

                                              reformer-main

                                              ABL

                                              Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                              Полное имя: *
                                              Контактный телефон: *
                                              Email:
                                              Выбранная карта: ABL

                                              Дыхательная гимнастика

                                              Один из самых эффективных способов привести в порядок физическое и физиологическое здоровье. Это мощный инструмент нормализации процесса работы дыхательной мускулатуры, функционирования нервной системы и газообмена. Занятие подходит для любого уровня подготовленности.

                                                reformer-main

                                                Дыхательная гимнастика

                                                Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                                Полное имя: *
                                                Контактный телефон: *
                                                Email:
                                                Выбранная карта: Дыхательная гимнастика

                                                Бокс

                                                Временный формат урока по Боксу с учетом требований Роспотребнадзора на время пандемии коронавируса. Урок проходит с соблюдением необходимых мер безопасности и включает в себя упражнения на общую и специальную физическую подготовку по боксу.

                                                  reformer-main

                                                  Бокс

                                                  Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                                  Полное имя: *
                                                  Контактный телефон: *
                                                  Email:
                                                  Выбранная карта: Бокс

                                                  Джиу-Джитсу

                                                  Бразильское Джиу - Джитсу - единоборство, которое основывается на борьбе в партере, болевых и удушающих приемах. Этот очень демократичный вид спорта подойдет для мужчин и женщин любого возраста и уровня подготовки. Занимающийся может ставить перед собой самые разные цели и задачи - от освоения элементарных техник до испытания себя на соревнованиях.

                                                    reformer-main

                                                    Джиу-Джитсу

                                                    Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                                    Полное имя: *
                                                    Контактный телефон: *
                                                    Email:
                                                    Выбранная карта: Джиу-Джитсу

                                                    Аквазона

                                                    Aqua Dumbbless

                                                    Силовая тренировка с использованием специальных гантелей. Направленна на проработку всех групп мышц, а также, развитие аэробной выносливости. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

                                                     

                                                    Aqua Freestyle

                                                    Тренировка с использованием различного оборудования (манжеты, гантели, перчатки, нуддлс). Направленна на развитие всех групп мышц. Необычные комбинации упражнений, темпа и сложности делают занятия особенно эффективными. Нагрузка зависит от направленности урока. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

                                                     

                                                    Aqua Mix

                                                    Круговая тренировка силового характера, с использованием различного оборудования; для всех уровней подготовленности

                                                     

                                                    FreeDiving

                                                    Фридайвинг — подводное плавание на задержке дыхания (апноэ). Тренировка направлена на освоение базовой техники ныряния на задержке дыхания, контролю дыхания, способствует концентрации и расслаблению.

                                                      reformer-main

                                                      Аквазона

                                                      Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                                      Полное имя: *
                                                      Контактный телефон: *
                                                      Email:
                                                      Выбранная карта: Аквазона

                                                      Семейный час

                                                      Занятие позволяет родителю находится в бассейне совместно с ребенком. Приятный способ провести активно и весело время. Во время занятия в чаше бассейна присутствует тренер и следит за дисциплиной.

                                                      Каждую субботу и воскресенье все клиенты клуба могут посетить бассейн с ребёнком (с 5 до 12 лет).

                                                      Суббота: с 19:00 до 20:00.

                                                      Воскресенье: 

                                                      - первый час: с 16:45 до 17:45; 

                                                      - второй час: с 19:00 до 20:00.

                                                      • 1 час - 500

                                                      reformer-main

                                                      Семейный час

                                                      Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                                      Полное имя: *
                                                      Контактный телефон: *
                                                      Email:
                                                      Выбранная карта: Семейный час

                                                      Специальное предложение

                                                      Заполните Ваши данные для оформления заявки на абонемент.

                                                      Полное имя: *
                                                      Контактный телефон: *
                                                      Email:
                                                      Выбранная карта: Специальное предложение

                                                      Присоединяйтесь к нам в Instagram @GRAVITATION.FIT

                                                      Форма обратной связи

                                                      Согласен на обработку
                                                      персональных данных